Mazuva ano mumisika iwe uchaona kuti zvishoma nezvishoma sei masitendi ari kuchinja, achizadza nemichero yematsutso. Iyo ndiyo nzira yakanakisa yekukupa iwe tinokugamuchirai kumwaka mutsva nemavara matsva uye hwema.
Mwaka uno unoratidzwa nekuve chiteshi chekufambisa pakati pechando uye zhizha, ndokuti, pakati pekupisa uye kutonhora. Saka, zvingangoita tisingadi, vedu dhayeti inozotarisanawo nekupisa kwakadzikama uye nemazuva marefu.
Protagonists echirimo
Tinoziva kuti iyo chitubu nemamiriro ekunze akanaka ave pedyo patinoona sitirobheri yekutanga pamusika. Izvi zvichateverwa neququats uyezve ma cherries ayo anoto ratidzira kusvika kwekupisa uye zhizha.
Iyi michero mitatu ndiyo nyenyedzi dzematsutso. Vanozadza tafura yedu nemuvara asi isu tinofanirwa kuziva kwazvo kuti mwaka wake wakafupika. Ipfupi kwazvo zvekuti tiri kugara tichida zvimwe.
Strawberries - Kubva ikozvino zvichienda mberi tinogona kunakidzwa nemuchero uyu. Ivo vakapfuma muvhitamini C, folic acid, uye zvicherwa simbi, potasium, magnesium, uye ayodini. Navo tinogona kugadzira zvinonaka zvekubika izvo zvinotibatsira kuti tidzivise kuchengetedza kwemvura uye kugadzirira ganda redu kuti riite rakatsetseka uye riine hutano.
Loquats - Ichi chibereko chine muto chine ruvara rweorenji chinokatyamadza chinokurudzirwa zvakanyanya kudya kwakaringana. Inopa mashoma macalorie uye, zvakadaro, inotibatsira kudzikisa cholesterol mazinga uye kugadzirisa matumbu mabasa.
Cherries - Pakati paMay naJune tinogona kunakidzwa nemuchero uyu. Kunwa kwayo kunokurudzirwa zvakanyanya nekuti, semichero yese mitsvuku nemiriwo, ine simba rakakura re antioxidant. Izvo zvakare zvakareruka chaizvo kunwa uye kusanganisa kugadzira zvinonaka muto, gazpachos kana michero saradhi.
Chakanyanya kunaka ndechekuti michero iyi mitatu inogadzirwa munyika medu. Saka tinogona kunakidzwa ne mwaka michero, ine mhando uye nemutengo wehupfumi.
Ndezvipi zvimwe zvatichawana pamusika?
Muchirimo tichawana zvakawanda kupfuura sitirobheri, medlars uye cherries.
Pakutanga kwemwaka tichakwanisa kunakidzwa ne machungwa iyo, kunyangwe nguva yayo iri kupera, kuchine mienzaniso. Pamusoro pezvo, maranjisi nemandandini zvinotipa vhitamini C kuchengetedza furuwenza nefuruu.
Zvishoma nezvishoma tichaona iyo plums. Asi hapana chikonzero chekumhanyisa nekuti vanenge varipo munguva yezhizha.
Izvo zvinoenda apurikoti izvo zvinosvika muna Chivabvu uye zvichagara mukati memwaka wezhizha.
Uye isu tichavawo navo mumusika cranberries. Chibereko chinonakidza kwazvo nekuda kwekubatsira kwazvo muviri wedu asi chinoenda chisingaonekwe. Tinogona kunakidzwa nekuravira kwayo uye tinotora mukana wehunhu hwayo kubva mukupera kwechirimo kusvika kusvika mumatsutso.
Zviripachena mune yedu yekuchera mafuta ticharamba tichiona maapuro, mapere, mabhanana nemimwe michero inochengetwa gore rese. Saka kubatanidza imwe neiyi zviri nyore kunakidzwa kudya kune hutano uye kwakaringana.
Iwe unoda here kugadzirira zvinonaka mabikirwo ane ivo protagonists echirimo?
Kune inonaka gazpacho! - Unogona kushandisa cherries y strawberries kuvhura mwaka we gazpacho. Nemichero iyi uchawana zvekutanga mabikirwo, zvinonaka uye zvakapfuma kunge wakagadzira chinyakare mabikirwo.
Majusi uye smoothies ezvese zvavanofarira - Uye ndezvekuti muThermorecetas.com isu tiri nyanzvi mukugadzira zvinwiwa zvinozorodza zvemhuri yese. Tsvaga huwandu hwakazara hwemabikirwo anokutora kubva kune chaiwo majusi akadai se apuro uye sitirobheni muto kusvikira iyo detox uye izere nema antioxidants.
Madhiri anonaka kwazvo - Uye kana iwe uchida kushandisa michero yemwaka kugadzirira zvinonaka madhiri, iwe unowana zvakare akawanda mazano senge makeke, chapfla y furo.
Kavha chitubu - Asi kana izvo zvaunoda chaizvo kunakirwa ne sitirobheri kuravira y cherries mukati megore rose, zviri nani kugadzirira compotes kana majamu.
Mifananidzo - Iwona? Ach / Davies Dhizaini / Joanna kosinska on Unsplash